Artykuł: Relaksacja dla osób pomagających Ukrainie – poniedziałki, godz. 17.00
12 mar 2022
Pomagam odpowiedzialnie
– relaksacja dla osób pomagających Ukrainie i chcących zadbać o równowagę.
Zacznij spokojnie tydzień.
Ostatnie dni wypełnione są i lękiem, i działaniem.
Pomagamy z całych serc, pamiętajmy jednak, aby zadbać o siebie. Musimy mieć siłę, by pomagać innym. Spotykamy się z osobami z Ukrainy doświadczającymi wielkich traum, a to może obudzić nasze prywatne traumy, nawet te nieświadome. Nasz układ nerwowy jest w stanie ciągłego czuwania, dlatego zadbaj, proszę, o niego. Zadbaj o siebie, by mieć siłę nieść pomoc.
Ważne jest uwolnienie napięcia i powrót do równowagi.
Zapraszamy na relaksację, wyciszenie się, odpoczynek dla układu nerwowego, który odwdzięczy się większym spokojem, kreatywnością, lepszym snem i zdrowiem.
W czasie spotkania skupimy się na oddechu oraz technikach wizualizacyjnych.
Nic nie musisz notować, po prostu bądź i relaksuj się.
Nałóż proszę wygodne ubranie, możesz wziąć poduszeczkę, ciepłe skarpetki lub nawet kocyk.
Zapraszamy wolontariuszy, osoby goszczące naszych sąsiadów i wszystkich, którzy chcą wzmocnić siebie w tym trudnym czasie.
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej zaprasza na spotkania w poniedziałki o godz. 17.00 w Ełckim Centrum Rewitalizacji Społecznej Stajnia, ul. Kościuszki 27 A, wejście B, sala nr 7.
Terminy: 14.03, 21.03., 28.03, 4.04, 11.04, 25.04.2022
Pamiętajcie, że czynimy dobro
Relaksację poprowadzi Aneta Zamojska – psycholog, terapeuta, coach.
Zapisy pod nr tel 87 732 64 45 lub 503 467 401.
Liczba miejsc ograniczona.
Wstęp bezpłatny.

Czytaj również:

16 maj 2022
Spotkanie autorskie w Wąsoszu i warsztaty „Odkryj w sobie moc” – 22.05.2022

Niedziela, 22 maja, godz. 18.00 Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Wąsoszu Spotkanie autorskie z p. Anetą Zamojską oraz […]

05 kw. 2022
Warsztaty rozwoju osobistego „Poczuj wewnętrzny spokój” – 10,17,24,31.05.2022

Warsztaty rozwoju osobistego dla dorosłych. Zakres warsztatów: – przyjrzenie się swoim wartościom – praca z przekonaniami – asertywność – […]

30 mar 2022
Mazurski Instytut Rozwoju – audycja Anety Zamojskiej – 4.04.2022

Kwietniowa audycja poświęcona będzie samoregulacji i trudnej sztuce…. odpoczywania, idealny temat po weekendzie  Zapraszam, 4 kwietnia 2022, godz. 7.20 […]

Chcesz otrzymywać powiadomienia o nadchodzących szkoleniach? Zapisz się do newslettera